背景

发现自己对情绪没有自己的思考，这方面有很多不知道自己不知道的东西。

误区总结

  1. 没有明确：情绪是人生底层操作系统
  2. 低估了情绪价值
  3. 低估了被情绪主导的人数与比例
  4. 忽略了共情别人的情绪
  5. 试图控制自己的情绪，导致情绪的恶性循环
  6. 试图分清自己的情绪的好坏
  7. 试图逃离情绪
  8. 不知道自己处于情绪化主导中（不自觉追求情绪价值）
  9. 主动将情绪同各种事情耦合在一起
  10. 没有建立适应情绪的行为模式
  11. 认为情绪多变，不需要研究与学习

总结

情绪是人生底层操作系统。情绪无时不在，无处不在，与情绪共处，应用情绪才是关键。

突破不知道自己不知道是一种觉醒。