容器 如果把每个人的大脑都当作容器，那么学习的过程就往这个容器加东西。 这个容器内有哪些？简单罗列如下： 信息与知识 思想与信念 情感与想法 记忆与经历

背景 Eat the Frog字面意思是吃青蛙。其本质是一个提高个人生产力的方法。其核心原则是：确定当天最重要的一件事件并以此开始一天的工作。 什么是最重要

背景 人们常常强调到效率的重要性。 效率Efficiency Wiki定义如下： Efficiency is the often measurable ability to avoid wasting materials, energy, efforts, money, and time while performing a task. 效率是不够的 效率是片面的。效

背景 瑞达利欧提出一个公式： 痛苦+反思=进步。 个人认为这个公式更好： 痛苦+反思+迭代 = 进步。 为什么要反思 在现在这个大环境，学习生活工作如逆水行

背景 从去年末chatGPT的横空出世，到现在近一年的时间，AI领域成果与创新层出不穷。在这一系列的进步之下，让人们相信人类社会终将会进入人工

背景 提问比回答更重要。那么什么才是一个好问题呢？ 特点 好问题具有以一下特点： 立足事实与科学。 清晰具体明确。 简洁直击关键。 开放性。 有新意。 有深度

背景 张一鸣：人生中一半的问题，都是没有延迟满足感造成的 重要性 心理学有非常著名的棉花糖实验(Stanford Marshmallow Experiment)。棉花糖实

背景 首先说明这里的一致性不是分布式场景下数据的一致性。这里一致性限定于个人的思想行为方面。如一个人每天早上6点起床，一个人无论在什么情况总是

定义 内心平静是指一个人的身体、思想、心灵和灵魂在当下的一种自然安静的状态。需要注意的是内心平静只能在当下感受到。 内心平静不仅可以是冥想中体验

tips 你的视野决定你的看见的范围 你的位置与视角决定你看见什么 你的注意力决定你从看见中得到什么（注意力其实一个过滤器） 你的想法决定你从看见中看见了

背景 写作即学习。 写作是学习体现以下几个方面： 写作完成学习内容的记录 写作发现有关学习内容的问题 写作加深学习内容的记忆与理解 写作是对学习内容的一

原则 每日冥想，养成冥想的习惯 以早起冥想开始一天 以睡前冥想开启入睡 确立冥想质量意识与因素 一天的冥想度量指标=冥想的次数+冥想总时长+冥想的质量

tips 正确的用眼习惯 控制与减少屏幕时间 增加户外活动 避免长时间用眼，多看窗外与远望 保持身体活跃：慢跑、游泳、快走。促进血液流向眼部神经，从而保持眼

tips 心肺是基础，全面的运动健身先从心肺相关练习开始，例如从跑步开始 不依赖器械，这样可以减少依赖，有利于养成习惯 重视预热和静态拉伸，这样可以增强

冥想是一种认知 冥想是一种需要深入理解和实践的过程，它涉及到的不仅仅是静坐和放空，更包含着极简主义、专注当下、相信过程、开放心态、佛系心态和耐

题目 有两个数分别为： 99¹⁰⁰ 100⁹⁹ 哪个数更大？ 解答 字符长度比较 1 2 >>> len(str(99**100)) 200 1 2 >>> len(str(100**99)) 199 所以可以得出： 99¹⁰⁰ > 100⁹⁹ 二项式展开 为了比

背景 写作这项技能被低估了。 写作被低估了，是因为我们没有好好定义什么是写作？或者说我们没有理解写作是什么？ 当我们不去作的事情，我们一定认为这件

定义 最大摄氧量（maximal oxygen uptake，或写为 VO2 max），指一个人在海平面上，从事最激烈的运动时，组织细胞所能消耗或利用的氧之最高值。

定义 先看wiki的定义： A model is an informative representation of an object, person or system. The term originally denoted the plans of a building in late 16th-century English, and derived via French and Italian ultimately from Latin modulus, a measure 模型是对世界的简化，抽象和概括。 一切知识都

背景 chatGPT开启的AIGC领域，最近几个月的发展可以说日新月异，众多LLM如雨后春笋，最近autoGPT的出现，更是吸引大家的关注。 autoGPT

chatGPT是知识计算引擎 chatGPT是知识计算引擎。 chatmind团队在chatGPT的基础之上，开发一款产品：提供prompt模块

背景 天门山跳崖：四个决绝赴死的农村青年 天门山跳崖：四个决绝赴死的农村青年 看到这个新闻，深受震撼，十分痛心与惋惜。 决绝赴死的原因极大可能是在长

背景 chatGPT的横空出世，宣告真正的人工智能时代已经开启。 未来会是怎么样，没有人知道，我只知道这两点： 会用AI的人淘汰不会用AI 谁更会用

背景 GPT-4最近已经推出，那么GPT-4表现如何？相对于chatGPT使用的gpt3.5模型有哪些提高与进步？ 下面就通过三道逻辑题展开测试

背景 AI编程已经不再是传说，而是事实。GitHub Copilot这样的工具会不断推动AI编程的普及。这会带来给程序员的工作带来新的变化。 这一

层次 1.观察现象 2.发现事实 3.探究本质 4.致知于行 5.知行合一 素质 好奇心： 充满好奇心和善用好奇心，不断深入思考与发现 现实主义：实事求是的态

背景 在这片神奇的土地上由于GFW的存在，导致： 不能正常访问全球最大的搜索引擎google 不能正常访问全球最大的视频网络youtube 不能正常

国际与国内大环境 先来看看中国及其外部环境： 疫情三年，大部分民众经济状态恶化（收入下降，开支增加） 政府税收增速远跟不上政府开支的需求 一部分企业

团队如果有以下状态，团队可能处于下行状态： 团队成员流失严重，且处于加速状态 团队一部分成员内卷严重 团队一部分成员普遍躺平 团队会议没有人主动发声

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